La dépendance peut prendre de nombreuses formes. Les dépendances les plus courantes sont liées à la consommation de substances et au jeu de hasard. La consommation problématique de substances est définie comme une utilisation continue de l'alcool ou des drogues (illégales ou légales) comme l'alcool, le cannabis, les opioïdes, et autres. Le jeu problématique est un comportement potentiellement nocif qui conduit à dépenser de l'argent sur des billets de loterie, des terminaux de loterie vidéo, des machines à sous et d'autres façons de parier. Les dépendances peuvent entraîner des risques graves pour la santé, des problèmes juridiques et financiers, ainsi que des perturbations familiales.
Vous pouvez avoir des problèmes reliés au jeu si:
- Vous dépensez l'argent de votre famille pour jouer ou acheter des drogues et/ou de l'alcool
- Vous brisez vos promesses de passer du temps avec vos êtres chers, ou de les blesser de différentes façons, afin que vous puissiez nourrir votre comportement de jeu
- Vous augmentez votre consommation de drogue ou d'alcool lorsque vos pertes augmentent
- Vous êtes malheureux parce que vous ne pouvez pas arrêter votre comportement nuisible
- Vous ne pouvez pas atteindre vos objectifs
Quand devriez-vous demander de l’aide?
- Vous avez essayé, mais ne pouvez pas changer vos habitudes face au jeu
- Vous avez été en mesure de changer votre comportement, mais vous êtes toujours malheureux et quelque chose manque
- Vous vous demandez si vous avez besoin d'aide – maintenant peut être un bon moment pour l'obtenir
Que faire si je contemple à demander de l’aide?
Si vous n’hésitez de demander de l’aide, vous pouvez accéder à un cahier d’exercices qui vous proposera des techniques et des stratégies pour vous aider à réduire ou même vous aider à cesser de jouer.